عدد الرسائل : 63 العمر : 33 تاريخ التسجيل : 07/09/2008
موضوع: ! °• لماذا يجب أن نأكل المزيد من الأسماك؟ •° ! الخميس سبتمبر 18, 2008 2:18 pm
هل تعلم أن تناول الأسماك بانتظام يقلل احتمالات إصابتنا بأمراض واضطرابات صحية مختلفة؟ هذا صحيح، فقد ثبت أن تناول الأطفال للأسماك يقيهم من الإصابة بمرض الربو، أما الكبار ممن يحرصون على تناول الأسماك فتقل نسبة تعرضهم للإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير، وذلك لأن الأسماك تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل نسبة الدهون في الجسم.كما أن الأسماك تساعد مرضى السكر على ضبط مستويات السكر في دمائهم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأسماك على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا3 المفيدة لصحة العين، والتي تساعد على تحسن الحالة المزاجية للإنسان وتمنع إصابته بالاكتئاب.
موضوع: ! °• لماذا يجب أن نأكل المزيد من الأسماك؟ •° ! 
الخميس سبتمبر 18, 2008 2:18 pm
